RECOMENDACIONES NUTRICIONALES - APARTIR DE LOS 6 MESES

Nuestro bebé antes de los 6 meses solo deben consumir leche materna o formula en caso la madre no pueda amamantarlo, ya que este alimento es el unico que necesita para crecer y desarrollarse por ser rica en muchos nutrientes, pero a partir de los 6 meses esto no es suficiente para cubrir todas las necesidades nutricionales del bebé, y deberá introducirse progresivamente los siguientes alimentos:

 

CEREALES O TUBERCULOS	Arroz, quinua, sémola, fideos, papa, camote, pan, etc.	En forma de puré, papilla o mazamorra.	Aportan energía
FRUTAS Y VERDURAS	Plátano, mango, zapallo, zanahoria, papaya, espinaca, etc.	La fruta puede ser cruda o cocida.	Protegen de las enfermedades.
MENESTRAS	Lentejas, frejoles, habas, harina de arveja, etc.	Coladas o harinas, 1 ó 2 veces por semana a partir delos 8 meses.	Aportan hierro
ALIMENTOS ORIGEN ANIMAL CON HIERRO	Hígado, sangrecita y carne de res.	Agregar a sus comidas 2 cucharadas, por lo menos 3 veces por semana.	Previenen la anemia
GRASAS	Aceite vegetal y mantequilla.	1 cucharadita en las comidas del bebe.	Proporcionan ácidos grasos esenciales para el crecimiento del bebé.
OTROS	Pescado, huevo, cítricos, leche de vaca, etc.	Se introducen después del año en el caso de niños con antecedentes familiares de alergia  alimentaria.

Tener en cuenta que la leche entera de vaca (fresca, evaporada o en polvo) se recomienda evitarse durante el primer año de vida, para evitar reacciones alérgicas en el niño.